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游泳前应做热身活动,确保身体和肌肉处于最佳状态,同时要检查游泳装备是否完好。
游泳可以舒缓压力、缓解焦虑、增强自信心,对心理健康有益。
游泳时应佩戴适当的泳镜来保护眼睛免受水中化学品和细菌的侵害。
游泳馆设施通常包括标准游泳池、更衣室、淋浴间、洗浴设施、安全设备等。
在游泳过程中,要确保在正确的节奏和姿势下呼吸,避免呛水或缺氧。